டயட் உணவுகள்

சோயா கஞ்சி

Soya Kanji

சமைக்க தேவையானவை


  • சோயா பீன்ஸ், கோதுமை – தலா 50 கிராம்
  • வெந்தயப் பொடி (விரும்பினால்) – ஒரு சிட்டிகை
  • காய்ச்சி ஆற வைத்த பால், சர்க்கரை (சுகர் ப்ரீ) – தேவையான அளவு.


செய்முறை


முதலில் சோயா பீன்ஸ் மற்றும் கோதுமையை தனித்தனியே வறுத்து, பொடிக்கவும். இதனுடன், வெந்தயப் பொடி சேர்த்து வைத்துக் கொள்ளவும்.

கஞ்சி தேவைப்படும் போது, ஒரு தேக்கரண்டி பவுடரை, தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விட்டு இறக்கி, சுகர் ப்ரீ மாத்திரை அல்லது பவுடர் மற்றும் பால் கலந்து பருகவும்.

இந்த கஞ்சியை பருகினால், நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் உடல் தளர்ச்சி சீராகும்.

உங்களுக்கு இந்த டிஷ் பிடிக்குமா ?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
பகிருங்கள்

அம்மா சமையல்

அம்மா சமையல் என்றால் எனக்கு மட்டுமல்ல எல்லோருக்குமே பிடிக்கும். அந்த கை பக்குவம் வேற யாருக்கும் வரவே வராது. இன்னும் என்னோடு எங்க அம்மா சமையல் வாசம் ஒட்டிக் கொண்டிருக்கிறது. தாமிரபரணி தண்ணீர் என்பதால் எங்க அம்மா எதை வைத்துக் கொடுத்தாலும் அந்த சுவையே தனிதான். இங்கு சமையல் குறித்த தகவல்கள் வழங்குவது எல்லாம் சமைக்கத் தெரியாத மற்றும் சதா ஒரே சமையலை செய்து கொடுக்கும் பெண்களுக்காக இந்த பக்கம். எனது பெயர் கமலி.

Leave a Reply

Back to top button